Танец как вид спорта реферат

Спортивный бальный танец — новая форма современного хореографического искусства. Современная хореография представляет собой в настоящее время сложные и очень разнообразные формы искусства. Примером является балетный танец, сочетающий элементы искусства и спорта, что открывает новые перспективы для его развития. Спорт — это поиск победы, а назначение танца — создавать прекрасное.

Балет является сценическим танцем , то есть он предназначен для зрителей, в отличие от бального бытового танца, который изначально был предназначен для самих танцующих. Балет принадлежит к разряду пластических искусств, основные элементы которого: танцы, пластика и мимика. Балет есть своего рода драма , при живого слова выраженная в грациозных или выразительных движениях, игре лица, красивых жестах, наконец, в танцах. Начало балета теряется в глубокой древности.

Танцевальный спорт

Если вам надоела беговая дорожка или однообразные фитнес-тренировки, значит, самое время отправиться на танцы. Лайфхакер расскажет о преимуществах разных танцевальных направлений и поможет выбрать подходящее именно для вас.

Почему стоит заниматься танцами Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость организма, очистить сосуды от холестерина.

Красивая осанка и походка — то, чем вы сможете гордиться после регулярных занятий. Танцы помогут научиться держать спину правильно. Вы разовьёте отличную координацию, быстроту реакции и гибкость тела. Станете коммуникабельным и уверенным в себе. Научитесь не стесняться собственного тела и красиво двигаться под музыку. У вас появится возможность самовыражения. В танце человек полностью раскрепощается, что способствует психоэмоциональной разгрузке.

Вам обеспечено отличное настроение. После тренажёрного зала или фитнес-тренировки многие люди чувствуют усталость, а после танцев, наоборот, прилив сил и бодрость. Какое направление выбрать Хип-хоп pinterest. Вы сможете выразить свои эмоции, переживания или протест, раскрепоститься благодаря движениям, которые подсказывает само тело.

Это драйв и адреналин, дух соперничества и лидерства. Здесь размыты правила и ограничения, но в то же время чувствуется яркий чёткий стиль. Этому направлению присущи движения, которые обращены вниз, расслабленные полусогнутые колени и корпус тела, находящийся в низкой посадке.

Высокие прыжки сменяются скольжением по полу, присутствует быстрый неожиданный переход от волнообразных и медленных движений к резким и чётким. Танцор должен казаться полностью расслабленными, а танец — развязным. Кому подходит Всем, кто молод или чувствует себя таковым, уверен в себе и дерзок. Хип-хоп может стать полезным увлечением для вашего ребёнка.

Детям и подросткам он поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, скорректировать лёгкую сутулость и сформировать пропорциональную фигуру. Более того, это танцевальное направление воспитывает волевые качества и целеустремлённость, помогает проявить индивидуальность. Особенности Главная отличительная черта: хип-хоп танцуют не под ритм мелодии, а под бит, который нужно распознавать и чётко улавливать в музыкальной композиции.

Это не просто танец, а способ самовыражения и стиль жизни. Любители хип-хопа часто носят одежду, которая подчёркивает их свободу: широкие штаны, кроссовки, бейсболки, толстовки с капюшоном.

Хип-хоп всегда открыт для экспериментов и импровизации. Важную роль в этом направлении играет характер, а именно — уверенность, самоутверждение, некое упрямство и настойчивость. Этот вид танца поможет стать более смелым, раскрепощённым психологически и открытым в общении.

Такой танец отлично прорабатывает мышцы ног, рук и плечевого пояса, улучшает мелкую моторику. Противопоказания Хип-хоп можно считать набором анаэробных упражнений , поэтому противопоказания стандартные, как и для обычных тренировок. Стрип-пластика pinterest. Каждое занятие включает разминку, в том числе растяжку, и разучивание танцевальных связок. Мышцы ног и рук, бёдер и ягодиц, живота, спины и груди получают отличную нагрузку.

Новичкам предстоит освоить базовые элементы: волны корпусом и руками, круговые движения бёдрами и грудью, прогибы в спине стоя, сидя и лёжа на полу.

По мере прогресса в тренировку включаются усложнённые танцевальные связки с элементами акробатики шпагатами, перекидками, стойками. Кому подходит Этот вид танца создан для всех девушек и женщин, независимо от их физической формы, внешних данных и возраста.

Если вы не только стремитесь к красивой фигуре и изящной походке, но и хотите научиться любить себя, привлекать и соблазнять противоположный пол, то стрип-пластика идеально подойдёт для вас. Особенности Стрип-пластика поможет легче преодолевать комплексы, даст возможность по-новому увидеть своё тело и его достоинства, а также исправить или скрыть недостатки. После регулярных занятий вы не только будете лучше выглядеть, но и почувствуете себя увереннее и привлекательнее.

Большое внимание при обучении этому стилю уделяется осанке и растяжке , без которых невозможно качественное выполнение танцевальных элементов. Программа также включает дефиле. Пройдёт несколько недель, и вы начнёте двигаться плавно и раскованно, а походка станет лёгкой. Ещё одно преимущество заключается в том, что многие движения делаются с прогибом в пояснице. Обычно эти мышцы развиты слабо из-за малоподвижного образа жизни. Этот вид танца станет отличной профилактикой таких болезней, как сколиоз и остеохондроз.

Во время такой тренировки происходит перевоплощение, вы сможете раскрыть свою чувственность и поведать о тайных желаниях, примерить разные роли — от скромной домохозяйки до женщины-вамп.

Вы освоите искусство привлечения мужчин и научитесь пробуждать в них интерес. Противопоказания Препятствием для занятий могут стать заболевания органов дыхания, сердца, сосудов и суставов.

При остеохондрозе существует ограничение: нельзя сильно скручиваться в позвоночнике. В то же время укрепление мышц спины и пресса, растяжка мышц бёдер, плечевого пояса и таза помогут существенно облегчить проявления болезни. Танец живота idance-nyc. Обязательными составляющими восточных танцев являются удары резкие движения бёдрами и вибрация в сочетании с плавными волнами, кругами, восьмёрками.

Очень важна координация движений. Рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя. Кому подходит Идеально подходит для уже сформировавшихся женщин. В отличие от бега трусцой или аэробики, танец живота является щадящим видом физической активности. Это означает, что вы можете выполнять движения, не подвергая колени, голени и ступни чрезмерной нагрузке. Особенности Приступать к освоению восточного направления можно даже в плохой физической форме: танец живота самостоятельно подготовит ваше тело к необходимым нагрузкам.

Этот вид активности помогает сформировать женственную фигуру. Поскольку движения бёдер в этом танце достаточно сложны с точки зрения координации, прорабатываются те мышцы, которые трудно задействовать в ходе обычных упражнений. Такая физическая нагрузка способствует здоровому протеканию беременности и облегчает роды. После 2—3 месяцев занятий танцем живота у женщин улучшается самочувствие при гинекологических заболеваниях.

Улучшается циркуляция крови, особенно в органах малого таза, проходит воспаление придатков, забываются менструальные боли. Занимаясь только восточными танцами, нельзя создать совершенную фигуру, так как это довольно однотипная нагрузка. Здесь задействованы не все группы мышц, например практически не работает задняя поверхность бедра, ягодичная мышца, трицепс. Противопоказания Не рекомендованы занятия при гинекологических обострениях, а также сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах с позвоночником.

Латиноамериканские танцы сальса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба Латиноамериканские танцы известны своей зажигательностью, импульсивностью и позитивом. Занятия состоят из трёх частей: Разминка — полукруговые вращения головой, бёдрами, круговые движения плечами и тому подобное. Основная часть — разучивание движений и их многократное повторение. Заминка — обычно статические упражнения на растяжку и танцевальные движения в медленном темпе.

Кому подходят Данный вид тренировок идеален для энергичных и эмоциональных людей. Он воплощает в себе зажигательный ритм и чёткость движений. Латиноамериканские танцы также отличный способ подогреть отношения в паре или завести новые знакомства.

Поэтому основная нагрузка приходится на мышцы плеч, поясницы и ног. Также этот вид танца помогает улучшить сердечный ритм. Одна из немаловажных особенностей заключается в том, что вы даже не заметите нагрузку на организм в целом. Максимум, что вы почувствуете, — лёгкую приятную усталость. Это связано с пропорциональностью нагрузки на всё тело. Активно занимаясь латиноамериканскими танцами, можно не только похудеть, но и перекачать бёдра, если к этому есть склонность.

Противопоказания При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом такие танцы противопоказаны. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Её цель — проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.

Направление придумал колумбиец Альберто Перес Alberto Perez в конце 90-х годов. Он был профессиональным хореографом и посвятил всю свою жизнь обучению других латинским танцам. Позже зумба стала основой тренировок многих звёзд Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс. Кому подходит Зумба не терпит ограничений, ею можно заниматься людям любого возраста, мужчинам и женщинам с любыми способностями и навыками.

Все хореографические движения просты и понятны. Особенности Тренировка напоминает вечеринку, где все танцуют, используя несложные комбинации движений. Чтобы начать заниматься, не нужна специальная физическая подготовка, поэтому зумба отлично подходит для новичков. Танцевальная программа очень разнообразна, а значит, скучно не будет. Упор в тренировках делается на нижнюю часть тела, что позволяет хорошо подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита.

Противопоказания Категорическими противопоказаниями являются грыжи поясничного отдела позвоночника, смещение позвонков, заболевания костей, связок, суставов, тромбозы, проблемы с сердечной мышцей, высокое давление, посттравматический период, беременность на любом сроке. Контемп pinterest. Основные упражнения построены по аналогии с классическими и модерновыми: от простых к более сложным. В занятие включены упражнения в партере работа на полу , техника расслабления, а также растяжка.

Кому подходит Любителям и профессиональным танцорам. Здесь не важны рост, вес, комплекция человека.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Танец на пилоне - вид спорта или искусство для взрослых?!

Спортивные бальные танцы как относительно молодой вид спорта, который совмещает в себе искусство самовыражения, физические качества и. Таким образом, единство спорта и танца состоит в том, что они к дополнительным трудностям, из-за которых данный вид спорта до.

Сущность и характеристика бальных танцев. История возникновения и эволюция развития спортивных бальных танцев. Происхождение и характеристика танца ча-ча-ча. Особенности и характеристика джайва. Танцевальные характеристики медленного и венского вальса. Особенность определения уровня парного взаимодействия партнеров. Методы ликвидации невротических реакций. Повышение профессионального мастерства и психоэмоциональной устойчивости бальных танцоров. Определение динамики показателей гибкости во всех тестовых упражнениях. Ее внедрение в спортивно-тренировочную практику танцоров спортивных бальных танцев. Полезность бальных танцев как вида спорта. Влияние танцев на здоровье человека. Идеальная разница в росте партнёров. Исследование воздействия бальных танцев на детей с церебральным параличом. Влияние уровня мотивации спортсменов на эмоциональную устойчивость танцевальных пар. Организационная структура подготовки спортивных резервов. Принципы учебно-тренировочного процесса в спортивных школах.

Рассмотрение видов спортивных бальных танцев и методики подготовки спортсменов. Характеристика Европейской и Латиноамериканской программ.

Как оценивается конкурсный танец? Это признание во всем мире рассматривается как главное достижение IDSF и в целом танцевального спорта.

Реферат "Спортивный бальный танец"

Вернуться назад Танец впервые был исполнен человеком как ритуал, символизировавший какое-то важное событие в его жизни: победу над врагом, удачное завершение охоты и т. Спустя время танцы стали обязательной частью обряда, проводимого колдунами и шаманами племен для излечения больных, вызова дождя, с целью укрепления духа воинов и их объединения. Довольно продолжительный период танцы были только ритуальными. Исполнять их имели право только специально обученные юноши и девушки. Например, в Древней Индии в храмах танцевали только храмовые танцовщицы — девадаси, предназначением которых было услаждать бога своими танцами. С веками танец совершенствовался, принимая различные формы и вбирая в себя новые стили самовыражения исполнителей, создаваемые их поистине безграничной фантазией.

Танец как вид спорта реферат

Если вам надоела беговая дорожка или однообразные фитнес-тренировки, значит, самое время отправиться на танцы. Лайфхакер расскажет о преимуществах разных танцевальных направлений и поможет выбрать подходящее именно для вас. Почему стоит заниматься танцами Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость организма, очистить сосуды от холестерина. Красивая осанка и походка — то, чем вы сможете гордиться после регулярных занятий. Танцы помогут научиться держать спину правильно. Вы разовьёте отличную координацию, быстроту реакции и гибкость тела. Станете коммуникабельным и уверенным в себе. Научитесь не стесняться собственного тела и красиво двигаться под музыку. У вас появится возможность самовыражения.

Танец как вид спорта реферат by ОктябринаPosted on 07.

.

Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление

.

Танец – это лучший спорт

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Пол-дэнс в Беларуси. Танец на пилоне, который претендует на звание олимпийского вида спорта
Похожие публикации