Техника игры баскетбол реферат

Калашникова, А. Ерлыков, Б. Авторы: Р.

Гомель, 2015 Введение Популярность баскетбола в мире необычайно быстро растет. Баскетбол давно завоевал Америку. В этом нет ничего удивительного. Очень популярна игра в Южной Америке. Недаром шесть чемпионатов мира проводились на этом континенте и собирали громадное количество зрителей. В латиноамериканских странах, особенно в Бразилии, Аргентине, Уругвае, Мексике, Пуэрто-Рико, на Кубе, баскетбол считается наиболее популярным спортивным зрелищем, вторым после футбола видом спорта.

Техника игры в баскетбол

Калашникова, А. Ерлыков, Б. Авторы: Р. Бомин кан. Панасенко кан. В Ерлыков, Б. Кафедра физического воспитания. Иркутск : ИГМУ, с. В учебно методическом пособии излагаются теоретические и методические основы игры в баскетбол. Широко представлены методики проведения учебных и учебно тренировочных занятий по баскетболу. Подробно рассматриваются технические и тактические приемы подготовки игры в баскетбол.

Она занимает важное место в учебном процессе и жизни людей. Занятие физической культурой играет значительную роль в работоспособности человека. Большую роль в воспитании и обучении физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.

Основной частью методики обучения физической культуре является система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Без знания методики проведения и выполнения физических упражнений невозможно четко и правильно выполнять задания, а следовательно эффект от выполнения упражнений уменьшиться.

Спортивные игры традиционно популярны среди всех категорий населения страны благодаря разностороннему воздействию на организм и эмоциональную сторону человека. Спортивные игры служат эффективным средством физического воспитания в широком диапазоне.

В структуре высшего образования в соответствии с требованиями ФГОС ВО спортивные игры входят в обязательную базовую часть программы специалиста. Теоретический материал включает основы вида спорта, основы оздоровительной тренировки, основы организации и проведение соревнований. Современные представления игры в баскетбол В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель игры забросить максимальное количество мячей в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину.

Игра проводится на площадке 28 м в длину и 15 м в ширину измерение от внутреннего края ограничивающих линий. Национальные федерации имеют право утвердить существующие игровые площадки с минимальными размерами 26 Х 14 м Высота потолка должна быть не менее 7 м Продолжительность игры 40 минут, 2 периода по 20 минут с перерывом в 10 минут.

Возможна продолжительность игры в 4 периода по 12 минут. Мяч должен иметь форму сферы и быть оранжевого цвета установленного оттенка. Длина окружности мяча должна быть не менее 74,9 см и не более 78 см. Вес мяча должен быть не менее 567 г и не более 650 г. Деятельность баскетболиста в игре не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды, и опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока.

Каждый игрок должен не только уметь нападать, но и активно защищать свое кольцо. Чтобы перехватить мяч у соперника или не дать ему возможности свободно произвести бросок, необходимо своевременно и правильно реагировать на все его действия, учитывая расположение игроков команды противника, партнеров и местонахождение мяча.

Игровая деятельность базируется на устойчивости и вариативности двигательных навыков, уровне развития физических качеств, состоянии здоровья и интеллекта от игроков. Передвижение на высокой скорости сочетается с передачами и бросками мяча в корзину.

Исследования показали, что баскетболист, участвующий в игре 40 минут без замены, непосредственно оперирует с мячом всего 3,5-4 минут, а остальное время играет без мяча. За последнее время игра значительно интенсифицировалась. Это выражается, прежде всего, в повышении маневренности, подвижности игроков, в их стремлении активно бороться за мяч или место на каждом участке площадки.

Интенсивная физическая деятельность в течение игры требует огромных затрат и сил. Установлено, что энергетическое обеспечение игровой деятельности носит смешанный характер аэробно-анаэробный. Важный показатель функционального состояния организма сердечно - сосудистая система. Частота сердечных сокращений ЧСС является важнейшим кардиологическим критерием, отражающим степень физиологической нагрузки.

Установлено, что ЧСС у баскетболистов во время игры достигает уд. Величина тренировочной нагрузки отражает степень воздействия тех или иных упражнений, выполняемых игроком, на его организм. Каждому тренеру важно знать тренирующее воздействие используемых упражнений и их систематизацию по характеру физиологических изменений в организме. Исследования показали, что специальные упражнения баскетболистов существенно различаются по ответной реакции организма.

Например, при 7 8 выполнении штрафных бросков ЧСС составляет в среднем 128 уд. В отличие от мужского у женского организма менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. Ряд характерных для организма женщины особенностей имеется и в деятельности сердечно сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается более продолжительным периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также более быстрой потерей состояния тренированности при прекращении тренировок.

Особенности женского организма должны строго учитываться в организации, содержании, методике проведения общей физической подготовке. Рекомендуется остерегаться резких сотрясений, мгновенных напряжений и усилий, например, при занятиях прыжками и в упражнениях с отягощением.

При выполнении упражнений на силу и быстроту движений следует постепенно увеличивать тренировочную нагрузку, более плавно доводить ее до оптимальных пределов, чем при занятиях мужчин. Женщинам при занятиях физическими упражнениями следует особенно внимательно осуществлять самоконтроль. Некоторые трудности возникают при определении нагрузок в связи с цикличностью деятельности организма, в этот период отмечается снижение активности и эффективности игровой деятельности, появляется больше ошибок, особенно в последние минуты игры, ухудшается также возможность выполнения интенсивных нагрузок, появляется психологическая неустойчивость, которая иногда может привести к нарушениям микроклимата в коллективе.

Тренеру необходимо иметь достаточно точные представления об индивидуальных сроках и особенностях протекания этого процесса и принимать все необходимые меры для его сглаживания. Это может быть индивидуальный режим тренировок, сокращение времени участия в игре, исключение отдельных скоростно силовых упражнений 2.

ТЕХНИКА ИГРЫ Техника баскетбола включает в себя сложившуюся в процессе развития вида спорта совокупность приемов, способов и их разновидностей, позволяющих наиболее успешно решать конкретные игровые задачи. Критерии высшего технического мастерства: свободное владение оптимальным объемом приемов и способов для полноценного выполнения заданных игровых функций в сочетании с двумя-тремя коронными приемами нападения и защиты; точность и эффективность выполнения указанных приемов; стабильность выполнения приемов при влиянии сбивающих факторов значительном утомлении, психологическом напряжении, трудных внешних условиях ; 9 10 умение управлять фазами технического приема в зависимости от конкретных вариантов противодействия соперника; надежность выполнения приемов, которая определяется высокой точностью на протяжении многодневного турнира, от матча к матчу без существенных отрицательных отклонений.

Техника игроков экстракласса отличается высоким уровнем стабильности выполнения. Далеко не все возможности технической игры использованы в спортивной практике сегодняшнего дня. Неисчерпаемые функциональные и координационные возможности организма тренированного спортсмена создают хорошую перспективу для выполнения новых изменений в технике нападения и защиты.

Классификация техники игры это распределение всех ее приемов и способов по разделам и группам на основе определенных признаков. К числу таких признаков, прежде всего, относятся назначение приема в спортивной борьбе для атаки или обороны корзины , содержание действия с мячом или без мяча , а также особенности его кинематической и динамической структуры.

Технику баскетбола подразделяют на два больших раздела: технику нападения и технику защиты. В каждом из разделов выделяют две группы: в технике нападения технику передвижения и технику овладения мячом, а в технике защиты технику передвижений и технику отбора мяча и противодействия.

Внутри каждой из групп имеются приемы и способы их выполнения. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые раскрывают отдельные детали структуры движений. Принципиальная схема классификации техники может быть представлена следующим образом: прием бросок мяча в корзину; способ выполнения: одной рукой сверху; разновидность: с отклонением туловища; условия выполнения; в прыжке после остановки, со средней дистанции.

Анализ каждого способа выполнения технических приемов базируется на системноструктурном подходе Техника нападения Основа техники баскетбола передвижение. Передвижения баскетболиста по площадке являются частью целостной системы действий, направленной на решение атакующих задач и формируемой в ходе реализации конкретных игровых положений.

Для передвижений по площадке игрок использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. С помощью этих приемов он может правильно выбрать место, оторваться от опекающего его соперника и выйти в нужном направлении для последующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходных положений для выполнения приемов.

Кроме того, от правильной работы при передвижении и соблюдения равновесия зависит эффективность технических приемов с мячом: передач в движении и прыжке; ведения и обводки; бросков в прыжке. Ходьба в игре применяется реже других приемов передвижения. Она используется главным образом для смены позиции в коротких паузах или при снижении интенсивности игровых действий, также для смены темпа в сочетании с бегом. Бег является главным средством передвижения в игре.

Он заметно отличается от бега легкоатлета. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из различных стартовых положений, в любом направлении, лицом или спиной вперед, быстро изменять направление и скорость бега.

Резкое, неожиданное для соперника увеличение скорости бега, или стартовое ускорение, называется в спортивных играх рывком. Рывок лучшее 11 12 средство освобождения от опеки соперника и выхода на свободное место. Для осуществления рывка первые 4-5 шагов делают короткими и очень резкими ударными , ногу ставят с носка. Скорость бега нарастает благодаря удлинению шага. В этот момент игрок должен быть готов к получению мяча. Изменение направления бега игрок осуществляет мощным толчком выставляемой вперед ногой в сторону, противоположную направлению движения; туловище наклоняет в сторону вновь избранного направления рис.

Спортивные и подвижные игры, 2001 1. Прыжки используют как самостоятельные приемы. Они являются и элементами других приемов техники. Чаще всего игроки пользуются прыжками вверх и вверх- в длину или сериями прыжков. Применяют два способа выполнения прыжка: толчком двумя ногами и толчком одной ногой. Прыжок толчком двумя ногами выполняют чаще с места из основной стойки.

Игрок быстро приседает, слегка отводит руки назад и приподнимает голову. Отталкивание осуществляется мощным разгибанием ног, энергичным движением туловища и рук вперед вверх. Прыжок толчком двумя ногами с разбега применяют обычно при выполнении бросков в кольцо и при борьбе за отскок.

Прыжок толчком одной ногой выполняют с разбега. Отталкивание производят таким образом, чтобы максимально использовать инерционные 1 Железняк Ю. Спортивные и подвижные игры. Тактика, техника обучения : Учеб. Последний шаг разбега перед отталкиванием делают несколько шире предыдущих.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Техника броска в баскетболе (РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

Этапы развития баскетбола. Площадка для игры в баскетбол, инвентарь, одежда. Команда и запасные игроки, время игры, правила перемещения. «Гомельский государственный политехнический колледж». Тема реферата: «Техника игры в баскетболе». Разработала учащаяся.

Баскетбол — один из самых популярных видов спорта. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков всего в каждой команде по 12 человек, замены не ограничены. Корзина находится на высоте 3,05 м от пола 10 футов. Для баскетболистов характерны хорошо развитый глазомер, широкое поле зрения. Эмоциональная игра поднимает настроение человека, делает его общительным и контактным. Со времени своего возникновения 1891, США баскетбол претерпел много изменений и уточнений. Совершенствовалась техника и тактика игры, уточнялись правила соревнований и судейства, размеры игрового поля, его разметка и оборудование. Игра получила широкое распространение во всем мире, стали проводиться многочисленные встречи и соревнования по баскетболу, вплоть до межконтинентальных. В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры. Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания.

В баскетболе легче успешнее атаковать, чем защищаться.

Баскетбол одна из самых популярных игр. Ознакомление с историей возникновения и правилами данной игры.

Реферат на тему: «Тактика игры в баскетбол».

Техники баскетбола Чтобы научиться играть в баскетбол, надо овладеть многими техническими приемами: передачами, бросками, ловлей, ведением мяча, всевозможными передвижениями, поворотами, остановками и финтами. Техника баскетбола подразделяется на технику игры в нападении и на технику игры в защите. При изучение техники баскетбола надо вначале добиться правильной общей структуры выполнения приема, а затем шлифовать его, обращая внимание на отдельные детали. Техника нападения. Передвижение на площадке. Передвижение на площадке и работа ног — основа техники баскетбола.

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ

Баскетбол - Техника Баскетбол Техника игры в баскетбол включает в себя подачи передача мяча, прием передачи , ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке — все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры. Баскетбол: работа с мячом. Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях. Баскетбол: передача мяча. В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении на бегу , в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол.

.

.

Техника игры в баскетболе

.

Баскетбол - Техника

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: БАЗОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ВСЕХ БАСКЕТБОЛИСТОВ!
Похожие публикации